Joanna Krzaczkowska
Kolejny Nowy Rok. Nowe postanowienia. Ten post, to taki osobisty przekaz do siebie. To także zachęta dla tych, którym 2023 przyniósł sporo zmian – wyłamał okiennice, zrobił przeciąg, zrobił miejsce na nowe, ale jeszcze nie wyznaczył drogi. Dla tych którzy chcą zrobić pierwszy krok i zmienić coś w swoim życiu.
Jedna z najlepszych rad, jaką może usłyszeć młoda osoba jest: „Jesteś panią/panem swojego losu”. To zdanie należy powtarzać do oporu, tak aby wypalić w mózgu ślad, aby być gotowym na podjąć wyzwanie, nawet gdy jest się w przysłowiowej czarnej d…
Psychologowie twierdzą, że aż 95% naszych emocji wynika z tego, co mówimy sobie w ciągu dnia. To, co sobie powtarzasz, staje się twoją rzeczywistością. Jak powiedział Henry Ford: „Czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz – masz rację”. Twoje myśli kształtują twoje doświadczenia.
Zmiana zaczyna się w głowie. „Wszystko, na co poświęcasz uwagę, rośnie”, jak mówił Dale Carnegie. Więc dlaczego by nie zacząć eliminować myśli pełne strachu i wątpliwości? Ograniczyć kontakt z ludźmi, którzy cię hamują?
Pozytywne myślenie to klucz. Wybieraj świadomie, z kim spędzasz czas. Eleanor Roosevelt powiedziała kiedyś: „Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez twojej zgody”. Nie pozwól, aby opinie innych wpływały na twoje myślenie. Unikaj osób, które mówią „Ale po co ci to?” czy „Daj sobie spokój”.
Zamiast tego, zacznij wizualizować swoje cele i marzenia. Skup się na działaniu. Nie patrz na przeciwności jak na przeszkody, ale jak na szansę do wzrostu. Codziennie mów sobie: „Dam radę”, „Jeśli inni mogą, ja też mogę” i co najważniejsze: „Lubię siebie!”.
Pamiętaj, im bardziej będziesz lubić siebie, tym mniej martwisz się o porażki. Odwaga do walki o swoje marzenia rodzi się z samoakceptacji. Ludzie z wysokim poczuciem własnej wartości łatwiej radzą sobie w trudnych sytuacjach. „Jesteś silniejsza, niż myślisz” – powtarzała Oprah Winfrey.
Działaj zgodnie z własnymi celami i planami, a nie oczekiwaniami innych. Zadaj sobie pytania: O czym myślę najczęściej? Na czym powinnam się skupić? Jak bardzo lubię siebie? Co sprawia, że czuję się dobrze sama ze sobą? Czy ludzie wokół mnie są pozytywnie nastawieni?
Nowy rok to czas na nowe postanowienia. Ale pamiętaj, to nie daty na kalendarzu kształtują twoje życie, ale twoje decyzje, myśli i działania. Jesteś panią swojego losu, więc rób to, co sprawia, że każdy dzień jest wyjątkowy. W końcu, jak mówił Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć w świecie”. Zacznij od siebie.
